胃肠动力不足怎么办【常识】

现在随着生活节拍的加快，人们的肠胃功用越来越差。三餐不定时，经常参与聚会、应酬，熬夜加班，都会加重肠道的负担。如果肠道功能不佳，“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收，招致身材提前老化，胃肠动力不足怎么办。身材几次发出警报：体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗糙，因此，最需求留意的就是增加胃肠动力。那么，增加胃肠动力的食物有哪些?上面通过文章内容一同了解一下。

添加胃肠动力的食物有哪些

海带，肠蠕动的“加速器”：海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。并且热量低，炊事纤维丰厚，能加速肠道运动。海带的最佳吃法是清蒸，这样不会毁坏海带中的矿物质，还可有效增加肠蠕动。

糙米，肠疏通“管道工”：糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，防备便秘和肠癌北京甲亢医院哪家比较好
。将糙米与排骨、海米一同放在锅内，加入适量净水同煮成粥，撒上盐和胡椒粉即可。

蜂蜜，肠道的“养颜液”：蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调理神经零碎，也可以为肠道提供良好的休息情况。取一勺蜂蜜泡水饮用能到达润肠、美容的成效。

黑木耳，肠清洁“钟点工”：黑木耳所含的植物胶质，可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的感化。黑木耳凉拌吃最养分，只需依照个人口味加入调料搅拌均匀即可。

胃肠动力不足轻易导致便秘，因此在这里推荐服用首荟通便胶囊北京甲亢医院哪家比较好
，首荟通便胶囊是针对治疗气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，全方共八味药材构成，原材料均选用道地药材，具有泻浊通便、养阴益气的功效，针对功能性便秘患者，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，片面改善胃肠功能，提高排便质量，同时有起效快、疗程短、效果好，不良反响低的特点，胃肠动力不足怎么办。

首荟通便胶囊次要成分有何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体排泄，全面改进胃肠功能。

首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼治，切中病机。君臣佐使俱全，药物之间七情结合，共奏润肠通便，泻浊排毒，养阴益气之功。

并且，首荟通便胶囊全方不含刺激性泻药成分，其主要无效成分芦荟，具有泻火、解毒、化瘀、杀虫等功效，主目赤，便秘;以何首乌、枸杞、阿胶等补药兼做泻药用。在包管切当的同时又实现了毒副作用及药物依赖性小的用药准绳。

以上内容便是针对“增加胃肠动力的食物有哪些”的简单介绍，置信大师都有了一定的了解。除了以上的几种办法以外，一样平常生活中还需要保持杰出的生活习惯和饮食习气，从生活细节来保护我们的肠胃。胃肠动力不足怎么办。