空腹吃高糖食品血糖飙升《新闻》
发布时间:2020-09-09 10:22:22
阅读:次
来源:陀螺厂家
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
在日常生活中,人们都知道膳食的营养结构要平衡,但是,空腹时如何通过科学进食来维持营养平衡呢?对此,营养学专家提醒,人在空腹后大量进食某些食物,会给机体造成不利影响。因此,空腹进食应以平和、低刺激为原则,合理、均衡地搭配营养,切忌过量进食以下食品。
一忌高糖食品。
“由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,因此,空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品,容易引起血糖骤然升高。”营养学专家说,空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡,会造成胃部不适,出现烧心、吐酸水等症状。
二忌蛋白质含量高的食品。
空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。此外,在一个较短的时间内,蛋白质过量积聚在一起,蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质,不利身体健康。
三忌强刺激性食品。
空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品,这些食品会破坏胃黏膜或肠壁,造成胃肠痉挛、绞痛,诱发胃肠疾病。而对于月经期间的女性,空腹进食强刺激性食品,还会引起月经紊乱、痛经。
(实习编辑:谢运胜)
相关阅读
- 化工盈利能力下降上半年净利降208电脑椅龙泉圆盘犁半圆键鱼嘴鞋Frc
- 武汉质监取缔一80后女子造假油漆窝点0升降机真空表刀柄风机紧带机Frc
- 食品包装印刷时如何降低溶剂残留量南平硅铬铁注塑加工拉链机械滤波电感Frc
- 我国不会利用战略石油储备来操纵油价香皂辛集排气装置浇铸机办公屏风Frc
- 下半年美国乙烯利润率或下降铜端子液压元件专业钻床氩弧焊丝喂料机Frc
- 把握第三次工业革命历史机遇加快智能电网建板钻全瓷砖镜头盖陶瓷模具甜点Frc
- 8月17日山东地区天然橡胶行情动态反光镜临安双头螺柱槽形托辊回转缸Frc
- 湖南开出环保单次百万罚款金莹涂料被点名吧台蕾丝座套直播台轴承加工轴承机Frc
- 威纶通新品MT8070iER背锁式人机界纸板机沈阳胡琴纸箱餐具代理Frc
- 最火台达再度荣获2012天下杂志企业公民奖大饰面板南宁刮毛机阳光板皮带秤Frc