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怀孕一个月要怎么胎教

发布时间:2019-11-26 10:21:40 阅读: 来源:陀螺厂家

怀孕一个月要怎么胎教

怀孕可进行的胎教分为两种:贯穿整个孕期的胎教和常见的胎教。在孕1月时可进行的胎教便是贯穿整个孕期的胎教。

贯穿整个孕期的胎教是不需要时间、精力去完成的胎教,也是一种孕期生活中需要重视的胎教。贯穿整个孕期的胎教便是:情绪胎教、营养胎教,这两个胎教在整个孕期都极为重要,所以孕1月时的胎教重点便是这两种胎教。

2 孕早期的胎教重点分析

1、营养胎教

对于孕妇来说,孕期第一个月的关键时期,饮食应以少食多餐、清淡易消化为主,避免过分油腻和刺激性强的食物。在安排食谱的时候,要注意饮食的营养质量,多吃富含优质蛋白质、铁、锌等矿物质和维生素丰富的食物,如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。

2、情绪胎教

妊娠1个多月,孕妇情绪过度紧张,可能导致发生兔唇;如受到惊吓、恐惧、忧伤、悲奋等严重剌激,或其它原因造成的精神过度紧张,使大脑皮层与内脏之间不平衡,关系失调,引起胎儿循环紊乱,严重者可直接导致胎儿死亡。

孕早期胎教的关键在于,准妈妈要进行积极的自我情绪调试,避免工作生活上的得失给自己的情绪造成影响。同时还要积极储备 怀孕 和 分娩 知识,消除不必要的紧张。

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