只吃水煮玉米减肥瘦身的减肥成功了吗
发布时间:2022-06-30 02:28:24
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来源:陀螺厂家
只吃水煮玉米减肥瘦身的减肥成功了吗
一周不吃主食,只吃水煮玉米,减肥瘦身的人,最后减肥成功了吗?
玉米,排毒养颜
玉米,含有丰富纤维素,能刺激肠道蠕动,加快食物在肠胃消化,预防便秘,而且还能加快肠道内毒素的排出,排出宿便。
玉米,提高免疫力
玉米,还可以促进益生菌的繁殖,对保持肠道菌群的平衡,提高免疫力,常吃玉米,不易生病。
玉米虽然能减肥,但是想要减肥,是要控制一天的整体的热量,所以如果大量吃玉米,玉米本身也是粮食,吃多了自然不会瘦。
一周不吃主食,只吃水煮玉米,会导致蛋白质摄入不足(玉米中的蛋白质并不优质)、水溶性的维生素缺乏,铁、锌等矿物质等营养素也摄入不足。。
所以,并不建议,不吃主食,只吃玉米的减肥方法,你爱吃玉米吗?天天吃会腻吗?
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