产后饮食禁忌大盘点注意了

产后饮食禁忌大盘点注意了产后产妇的饮食会一定程度上影响产后的恢复，为了促使产后妈妈恢复孕前状态，建议产后妈妈们避开以下的饮食禁忌!忌过多吃鸡蛋孕妇产后不要马上吃鸡蛋，可进食后不宜多吃。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家对孕、新妈妈营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋34个就足够了。鸡蛋比较难消化，所以肠胃负担增加了，自然胃就容易患疾病了。忌急于服用人参虽然产后新妈妈需要进补，但是人参补身体太过了，它会影响睡眠质量的，建议产后1周内不要吃。忌喝红糖水太久红糖食用过多对牙齿不好，如果炎热的天气喝过多红糖的话易出汗，导致身体虚弱出现中暑现象。忌过早大量喝汤产后新妈妈大量喝汤，容易使新妈妈大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发胀，不仅造成新妈妈痛苦，还会影响正常哺乳。宝宝在没有正常母乳喂养的话，发育停滞。忌喝大量白开水妈妈每天需要喝8杯左右的水，只要在合理的范围内即可。一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而坐月子是女人回春的黄金期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果新妈妈喝进太多水，反而不利于身体恢复。适当的饮水能更好的帮助妈妈恢复。

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