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灰霾影响不输非典 日常生活4招预防PM2.5

发布时间:2022-06-15 14:17:30 阅读: 来源:陀螺厂家
灰霾影响不输非典 日常生活4招预防PM2.5

中国多省(市、区)出现连续严重的雾霾天气,部分地区甚至出现PM2.5指标爆表的极端情况,引发公众广泛关注和热议。PM2.5一直广受大家的关注,那么该如何预防PM2.5呢?下面,小编教你日常生活预防PM2.5,快看看吧!

灰霾影响猛于非典

1、加重呼吸道疾病

一方面,灰霾的悬浮物质刺激呼吸道,引起气道炎症及气管痉挛,加重呼吸道疾病;另一方面,细菌、病毒黏附在PM2.5的小颗粒上,很快进入呼吸道,诱发感染。

2、加重心脏病患者的病情

比如心衰的病人,在呼吸道受到刺激的时候,会引起呼吸困难或气促,加重心衰,甚至引起心肺病患者死亡。灰霾天气如果适逢气温突变,对心血管病患者更是雪上加霜。

3、“天黑黑”惹来抑郁

灰霾笼罩,由于久不见阳光,人容易出现疲惫、情绪低落、烦躁不安、抑郁等情绪问题。而原本就有心理疾病的患者病情容易出现波动,需要加药来控制症状。

4、灰霾天皮肤问题增多

灰霾天气除了诱发呼吸道疾病等问题外,还会对皮肤造成影响,加大过敏性皮肤疾病的发生几率。

灰霾罩城,在外面走一圈,脸上、身上会附着许多的灰尘和颗粒物。事实上,这些环境污染物附着在皮肤上,会对皮肤产生很多潜在的刺激和伤害。广州中医药大学附属第一医院皮肤科主任查旭山表示,皮肤是人体最大的器官,也相当于人体屏障。灰霾天,大量的细颗粒物更容易附着并作用于人们裸露在外的皮肤,并进入毛孔,造成毛孔堵塞,甚至影响到皮肤的新陈代谢功能,令皮肤暗沉干燥、加速老化,并使黑头、毛孔粗大的问题更加明显。而由于毛孔被堵塞,青春痘等问题也更容易发生。

日常生活4招预防PM2.5

第1招:多种植绿色植物

在自家阳台、露台、室内多种绿植。新加坡室内的绿墙,从阳台、窗台到地下仓库,植物从1楼一直种到9楼。但是在北京,很多高档的写字楼都没有绿色。如果每人种植一平方米,北京就能新增2000万平方米的绿植。在采访过程中,不管是王仙民办公室门口还是室内,记者都看到很多植物。从他的经验来看,绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物,因其叶片较大,吸附能力相对较强。

第2招:“戒车”跟戒烟一样重要

“戒车”跟戒烟一样重要。有杭州市民检测发现,吸烟会导致室内PM2.5数值增高10倍,而在北京中心城区堵车时的PM2.5也会增加4-6倍。戒烟对健康的好处是显而易见的,而少开车,多乘坐公共交通工具,也能为减少PM2.5做贡献。

第3招:做好个人卫生

出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附带的污染残留物,以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水,利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗,或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,同时要避免呛咳。除了面部清理外,身体裸露的部分也要清洗。

第4招:关好门窗

专家表示在灰霾天气,尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话,应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝通风,时间每次以半小时至一小时为宜。同时,家中以空调取暖的居民,要注意开窗透气,确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植,绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物,因其叶片较大,吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器,市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主,对PM2.5有很好的吸附效果,但在使用时要注意勤换过滤芯。

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