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【消息】让你尖叫的减肥偏方唱歌减肥法一月瘦10斤

发布时间:2021-01-06 14:55:22 阅读: 来源:陀螺厂家

为什么唱歌可以减肥

美国一所大学研究显示,人在唱歌的时候,身体代谢处于最兴奋的状态,一首歌下来可以消耗打开20卡的热量,你算下,一个小时唱12首,消耗就是240卡的热量,一般唱歌都在3小时以上,这热量消耗的实在是太惊人了吧!

唱歌减肥的时候要注意什么

想要通过唱歌减肥的话,那么你一定要学会用腹式呼吸来唱歌,发声的时候千万不要用你的喉咙,一定是肚子出力,而且是肚子的底部!其实这是腹式呼吸法,属于一种有氧运动,练过瑜伽的MM都知道,这种呼吸方法能够加速脂肪燃烧。

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