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【消息】心理压力测试与怎样缓解心理压力你是钢铁女战士or温室小花朵

发布时间:2021-01-03 01:17:34 阅读: 来源:陀螺厂家

想挑战自己当个天不怕地不怕的女金刚,却又没有该有的心里抗压能力,结果只能做个温室小花朵。一起来做一道关于心理压力测试题吧,看怎样缓解心理压力吧!

心理压力测试与怎样缓解心理压力

计分方式:

1~11题 选择A 得0分、 选择B 得1分、选择C 得2分,12~23题、选择A 得0分、选择B 得2分。

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1、你的童年是什么样子的呢?

? A、在父母的宠爱下度过的。

? B、在相当孤独的情况之下度过的。

? C、我和父母的情感比较一般。

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2、你现在的经济能力如何呢?

? A、收入不太高,但是一切够用了。

? B、收入相当宽裕,可以尽情地买奢侈品。

? C、每个月都是月光族。

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3、下面哪一种情况,更符合你在公司里的处境?

? A、让你和性情不同的人一起工作,简直是活受罪。

? B、我对新来的人总是有防备之心。

? C、大家都认为我很有团队精神。

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4、睡不着的时候,你的一般选择是:

? A、服用安眠药物,总之要让自己睡着。

? B、动用数绵羊大法。

? C、睡不着就睡不着,起来上网或看剧集都好。

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5、有公司的同事不打招呼就来到你家的楼下,打电话说要上来玩,你会怎么办?

? A、非常生气,震惊居然有这么不懂得尊重别人隐私的人,想办法拒绝掉。

? B、没办法让他们上来了,可是心里还是很不愉快。

? C、挺开心地欢迎他们上来度过Happyhour。

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6、你和老公一起看电视,转台时忽然看到一个你很讨厌的歌手在唱歌,可你的老公却表现得很有兴趣的样子,你会?

? A、用手掩住眼,大叫太恶心,看不下去,让他一定换台。

? B、用别的办法让他转台。

? C、不说什么,反正一会儿那个歌手也要下场了。

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7、最近几次遇到不愉快的事时,你的情况都是怎么样的?

? A、我完全是行霉运,坏事不断,一次比一次感到苦恼。

? B、努力支撑,坏到极点总也有转折点吧。

? C、有些不开心,但很快能坚持过去。

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8、你觉得下面哪一条是上司对你最贴切的评价?

? A、责任心超强,对没有完成的重要事情,你会吃不下饭睡不好觉。

? B、懂得顾全大局,善于团结大家的力量。

? C、能力一流,最擅长开拓陷入困境的市场。

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9、如果你需要换一个新发型,你一般会考虑怎么样的美发沙龙呢?

? A、先问同事或朋友介绍一个相熟的美发店,要有5O%的成功把握你才去做发型。

? B、找一个比较有名的美发店。

? C、看心情,说不定哪天下班就随便走进一家了呢。

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10、你的身体情况如何呢?

? A、只要流行感冒,你就会被感染上。

? B、心情不好的时候,身体就会变得很差。

? C、每年生一两次病是常事。

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11、如果在名品店购物时,销售小姐对你爱理不理,你会?

? A、找名店经理投诉,一定要逼得销售小姐道歉才行。

? B、非常不爽,对她冷嘲热讽,而且要朋友都不要到那里再买东西。

? C、一笑而过,何必和她们一般见识。

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12、晚睡两个小时会使你第二天明显地精神不振?

? A、是的

? B、不是

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13、看完惊险片很长一段时间内,你一直觉得心有余悸?

? A、是的

? B、不是

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14、你常常觉得生活很累?

? A、是的

? B、不是

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15、当你漏搭了一次电梯而需要步行上楼梯五分钟时,你会感到非常沮丧?

? A、是的

? B、不是

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16、当你与某位女友闹意见后,你一直无法消除相处时的尴尬?

? A、是的

? B、不是

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17、每到一个新地方,你是否常常会出些问题,如吃不下饭、睡不着觉、拉肚子、头晕等?

? A、是的

? B、不是

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18、你很偏食?

? A、是的

? B、不是

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19、当你与情侣/先生发生不愉快时, 你是否曾想离家出走?

? A、是的

? B、不是

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20、你在书上或报纸上看到一些疾病的症状的时候,总觉得和自己的现状非常相像?

? A、是的

? B、不是

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21、看到苍蝇,蟑螂等讨厌的东西,你感到害怕?

? A、是的

? B、不是

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22、你常常因为想心事而躺在床上久久不能入睡?

? A、是的

? B、不是

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23、在人多的场合或陌生人面前说话,你是否感到窘迫?

? A、是的

? B、不是

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15分以下

温室里的花朵女人

你的心理承受力较弱,经不起突如其来的变故。

这可能和你一帆风顺的经历有关。你心灵脆弱,经受不住刺激,更经不起意外打击,即使稍不遂意也使你寝食不安。这是你一大弱点。建议你主动扩大心理承受面,愉快接受生活挑战。同时也要少想个人得失,因为应付困难的能力说到底是对个人利益损失的承受力。

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16分~25分

外强中干的知性女子

你的心理承受力一般。

在通常情况下不会有什么问题,但在大的变故面前就会有些麻烦,千万别以为自己是可以承受一切的女超人,把所有问题都自己扛,事实上,你只是习惯于承受压力,但却并没有真正学会如何去消除紧张。最佳的办法还是多学习自我放松之术,适量减少自己的各项事务,重新获取生活的平衡。

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25分以上

美丽的钢铁女战士

真不简单,你的心灵和自己认为的一样强壮!

像你这样的女子,敢于迎接命运的挑战。而且有不平凡的经历,能面对现实,对来自生活的冲击波也可以应付自如,随遇而安。不过还是建议你别让自己太累太急,多点时间放松,懂得张驰有术才是保证每天都有好状态的秘方!

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