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女性要警惕9个有损健康的坏习惯

发布时间:2020-03-26 10:34:56 阅读: 来源:陀螺厂家

女性要警惕9个有损健康的坏习惯

1、把牙刷放在浴室

几乎所有人都把牙刷放在浴室,但其中有43%都承认浴室没有窗户,不能让牙刷接受日照,只能风干。这看起来是件不起眼的小事,但却会给牙刷上的细菌成倍繁殖的机会,进而影响你的口腔健康,导致口气、蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题,甚至通过牙龈进入血液,影响心脏健康。因此,牙刷一定要放在能干燥、通风、能接受阳光照射的位置。

此外,每把牙刷的工作总长不宜超过6小时,按每次刷牙2分钟,每天刷牙2次计算,你最多每3个月就应该更换牙刷。

2、没有及时清洗首饰

你知道定期清洗空调、清洗饮水机的重要性,但你长期佩戴的手镯、戒指、项链有定期清洗吗?金属材质上也会积有灰尘和细菌,容易引发皮肤毛囊炎症,尤其在冬季皮肤干燥的时候,很容易导致长痘。

除了每3个月去专门的清洗店打理首饰,你也可以用医用酒精或稀释后的茶树精油擦拭首饰,也有杀菌消毒作用。同理,你常常佩戴的框架眼镜也需要定期清洗,这样眼睛和眼部周围的皮肤健康才有保障。

3、使用一次性筷子

使用一次性筷子不仅仅是不环保的问题,对你的身体健康也会有很大影响。因为一次性筷子中普遍含有二氧化硫,很容易被你口腔内湿润的口腔黏膜吸收,长期摄入会加速你体内的细胞老化,尤其是呼吸系统和消化系统的衰老,同时还会引发头疼、乏力等多种身体不适。

4、继续穿头天穿过的内衣

惊人的调查数据显示,85%的女人都穿过没来得及洗的脏内衣,有的还会连续3、4天穿同一件。女性健康专家提醒,每件穿过一天的内衣上都有大约0.1千克的排泄物残渣,这些残渣中含有上亿的细菌,如果第二天继续穿,不仅影响你的皮肤健康,更会严重影响乳腺健康,时间长了甚至会堵塞乳腺,引发乳腺炎,所以内衣一定要天天更换、天天清洗。

清洗内衣,要用手轻轻揉洗,然后放到阳光下晾晒。而且,同一件内衣的累计穿着时间最多只有6个月,如果你的胸部丰满,时间更要缩短到3个月,穿着时间再长的话会因为变形而无法支撑保护你的胸部。

5、起床后立刻叠被子

起床后立刻叠被子这个 勤快 的习惯其实并不卫生。因为你在睡觉时会排出大量水蒸气和上百种化学物质,而它们都被被子全部接收。如果起床后立刻把被子叠起来,这些物质会长期积累在被子里,不仅影响你的皮肤健康,还会滋生细菌。

正确的选择是,起床后开窗,让卧室自然通风,同时将被子平铺在床上,接受一整天的日光照射、杀菌和干燥。

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